失眠夜，试试这三款药膳，睡个好觉！

失眠，让人心烦意乱，难以入睡。不妨试试这三款药膳，它们温和滋补，助你安然入眠，睡个好觉！

1. 甘草小麦红枣汤：

这款汤以甘草、小麦和红枣为主要食材，具有和中缓急、养心安神、补脾和胃的功效。适合患有癫痫、神经衰弱、失眠、盗汗等症状的人。

食材：

• 甘草：10克
• 小麦：30克
• 红枣：5片
• 清水：2碗

做法：

将所有食材放入锅中，加清水煎煮至1碗，去渣喝汤。

功效：

• 甘草性味甘、平，入脾、肺经，具有和中缓急、润肺、解毒的功效。
• 小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，具有养心、益肾、除热、止渴的功效。
• 红枣性味甘、温，入脾、胃经，具有补脾、益气生津、调和营卫的功效。

2. 合欢花蒸猪肝：

合欢花蒸猪肝以清风明目、舒郁理气、养肝安神为功效，适合失眠、恐吓等症状的人。

食材：

• 合欢花（干品）：10克
• 猪肝：100～150克

做法：

将合欢花加水少许，泡浸4～6小时。猪肝切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

功效：

• 合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，具有郁郁、理气、安神、活络的功效。
• 猪肝性甘、苦、温，入肝经，具有补肝、养血、明目的功效。

3. 莲子百合瘦肉汤：

莲子百合瘦肉汤具有益气调中、补充虚损、交心肾、安神、智育、清心的功效，适合神经衰弱、心悸失眠、疾病后体弱等症状的人。

食材：

• 莲子：50克
• 百合：50克
• 猪瘦肉：250克

做法：

将所有食材加水煮汤即可。

功效：

• 莲子味甘、涩、平，入心、脾、肾经，可养心、益肾、补脾、涩肠。
• 百合味甘、苦、平，入心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气中等效果。

以上三款药膳都是简单易做的，不妨试试，让你的睡眠更加香甜！