四种药膳，吃出窈窕身材

想要拥有迷人曲线，告别赘肉？试试这四种药膳，调理身体，轻松瘦身！

1. 荷叶冰糖茶：消脂利水，瘦出轻盈

材料：荷叶30克，山楂、薏仁10克，陈皮6克，橙数，冰糖适量。

做法：将荷叶、山楂、薏仁、陈皮切碎，放入锅中，加入橙片，用热水浸泡约20分钟后，加入冰糖小火慢炖。

功效：荷叶清热解暑，消脂利水；山楂消食化积，降脂减肥；薏仁健脾利湿，消肿解毒；陈皮理气健脾，化痰止咳。这款茶饮具有降低脂肪，化湿利水、理气行水的功效，适合单纯性肥胖者。

2. 蜂蜜党参茶：健脾养胃，告别水肿

材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。

做法：将所有药材洗净，罗汉果粉碎备用。锅中加入适量水，放入所有药材，煎煮约20分钟后，去渣取汁，加入蜂蜜即可。

功效：罗汉果清热润肺，降血糖；茯苓健脾利湿，宁心安神；白术健脾燥湿，止泻安胎；党参补气益血，健脾益肺；泽泻利水渗湿，泄热通淋。此茶饮具有降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿的功效，适用于脾虚型肥胖症。

3. 山楂乌龙茶：降脂活血，重拾好气色

材料：乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。

做法：将乌龙茶、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮洗净，冬瓜皮切成块状。将所有药材放入锅中，加入适量水煮约半小时，去渣取汁后，即可用于泡乌龙茶。

功效：山楂消食化积，降脂减肥；乌龙茶降脂降压，减肥去脂；首乌补肝肾，乌须发；丹参活血化瘀，凉血止痛；女贞子滋阴补肾，明目乌发；冬瓜皮利水消肿，清热解毒。这款茶饮具有降低血脂，降低脂肪，补充肝肾，活血化瘀的功效，适用于单纯性肥胖症。

4. 红豆玉米须汤：利尿排毒，告别浮肿

材料：红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。

做法：将红豆、冬瓜皮、西瓜皮清洗干净，冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用，玉米须也清洗干净，切成段备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，大火煮沸后，转小火慢炖2次，每次半小时即可。

功效：红豆健脾利湿，清热解毒；冬瓜皮利水消肿，清热解暑；西瓜皮清热解暑，利尿消肿；玉米须利尿消肿，清热利湿。此汤饮具有利尿减肥、健脾清热等功效，适用于浮肿性肥胖者。

选择合适的药膳，配合合理的运动和饮食，就能轻松告别肥胖，拥有健康美丽的身材！