惊蛰养生：别让美丽冻人，温暖才是王道

虽然冬眠季节已经过去，天气逐渐变暖，但早春的气温变化仍然较大，特别是早晚温差明显，大家要注意保暖，千万别被美丽的春光迷惑，为了追求时尚而忽视了健康。

每年的公历3月5日左右，就是惊蛰节气。此时，冬眠的昆虫开始苏醒，大地回春，春耕季节也随之到来。

很多年轻人，尤其是女孩，喜欢在早春穿上五颜六色的裙子，展现春日的活力。但专家提醒，这样做对健康非常不利。温度较低时，尤其是雨天，穿裙子会使四肢暴露在寒冷的空气中，容易导致手脚麻木、疼痛等不适。特别是膝关节皮下脂肪较少，缺乏保护，对冷空气十分敏感，容易发生局部麻木、疼痛，甚至引发关节炎。

因此，惊蛰时节要特别注意保暖，以“捂”为主，不要为了美丽而牺牲健康。建议大家在早春依然要穿着厚实的衣物，特别是要注意腿部和膝盖的保暖。另外，还要注意饮食，多吃一些温补的食物，比如生姜、大枣、桂圆等，增强抵抗力，预防感冒。

只有在温暖舒适的环境中，才能更好地享受春光，迎接春天的到来。