女性月经期间喝茶的真相：真的会加重疼痛吗？

许多女性都听说过月经期间要忌口，喝茶也是其中之一。但究竟喝茶会对月经造成什么影响呢？我们一起来看看。

1. 影响铁吸收，加剧贫血

月经期间，女性会流失大量的血液，其中包含铁。茶中的单宁酸会与食物中的铁结合，形成不易吸收的沉淀物，从而降低铁的吸收率。这对于本来就容易贫血的女性来说，无疑雪上加霜。

2. 刺激子宫，加重痛经

茶中含有的咖啡因等物质，会刺激子宫收缩，加重痛经。尤其是对于原本就有痛经问题的女性来说，月经期间喝茶只会让疼痛更加严重。

3. 加重便秘，影响身体代谢

月经期间，由于黄体激素分泌的影响，很多女性会出现便秘。而茶中的单宁酸会减缓肠道蠕动，加重便秘症状，影响身体代谢，让身体更加不舒服。

4. 降低免疫力，增加感染风险

茶属于凉性食物，在月经期间，身体抵抗力相对较弱，喝茶可能会进一步降低免疫力，增加感染的风险。

总的来说，月经期间最好不要喝茶，尤其是浓茶。如果实在想喝，建议选择淡茶，并且尽量避免在月经期间饮用。

温馨提示：

• 月经期间，建议多吃一些富含铁的食物，如红枣、菠菜等，补充流失的铁元素。
• 多喝温开水，保持水分充足，促进身体代谢。
• 注意休息，避免过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复。
• 如有不适，及时就医。