春季男性养生指南：这两大疾病不容忽视

春季万物复苏，阳光明媚，是人们外出踏青，享受美好春光的好时节。然而，春季也是疾病多发的季节，男性朋友更需注重养生保健，以确保身心健康。

春季男性养生五大方法

1. 保暖： 春天气候变化无常，忽冷忽热，男性朋友切忌过早脱去冬衣，要根据天气情况适时增减衣物，避免着凉感冒。春季养生遵循“春捂秋冻”的原则，既要保暖，又要适度锻炼。

2. 适量饮用红酒： 研究表明，男性每天适量饮用半杯干红葡萄酒，可以延年益寿，降低患心脏病的风险。红酒中含有的抗氧化物质，可以有效清除体内自由基，延缓衰老。

3. 多吃番茄： 番茄富含维生素C，是抗癌的最佳蔬菜之一。番茄性甘酸微寒，具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒等功效，还能有效降低血压。对于高血压、肾脏疾病患者来说，番茄更是一种不可多得的食疗佳品。

4. 适当运动： 春季阳光明媚，正是户外运动的最佳时节。男性朋友要坚持每天早睡早起，并进行适度运动，如慢跑、打球等。运动可以强身健体，增强心肺功能，提高机体免疫力，预防疾病。

5. 注意卫生： 春季虽然气温回升，但仍要注意卫生，尤其是个人卫生。要勤洗手、勤换衣，保持室内通风，避免细菌滋生，预防疾病发生。

春季男性预防两大疾病

1. 前列腺疾病： 春季气温回升，前列腺周围的肌肉会逐渐松弛，减轻浮肿和充血的症状，尿道也相对顺畅。因此，春季是治疗前列腺疾病的最佳时节。如果出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状，建议及时就医，以免延误病情。

2. 性功能障碍疾病： 春季万物复苏，男性性欲也随之旺盛。但过度纵欲会导致性功能障碍，如阳痿、早泄等。男性朋友要控制性欲，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯，才能避免性功能障碍的发生。

总之，春季男性要注重养生保健，注意防寒保暖、适量运动、合理饮食，并及时预防前列腺疾病和性功能障碍疾病。只有这样，才能拥有一个健康快乐的春季。