滋养脾胃，六味药粥巧方解

1. 佛手粥：舒缓肠胃，清新提神

新鲜佛手，香气怡人，具有理气和胃、止呕消胀的功效。将其切片或使用中药佛手柑煎汤去渣，加入粳米煮成粥，不仅清香可口，更能有效缓解恶心呕吐、腹胀、发呆等症状。

2. 生姜粥：温胃驱寒，缓解呕吐

生姜性温，味辛，具有温胃止呕、散寒解表的作用。将生姜切片与粳米、葱同煮，可以有效缓解因寒邪入侵导致的呕吐、感冒等症状。

3. 砂仁粥：暖胃消食，健脾开胃

砂仁，味辛，性温，具有温胃止痛、消食化滞的功效。将砂仁细末加入煮好的粳米粥中，再煮1~2沸即可。适合胃痛、嗳气、腹胀等症状。

4. 山药粥：健脾益气，止泻固肠

山药味甘，性平，具有健脾益气、养阴补虚、止泻固肠的功效。新鲜山药或干山药片与粳米同煮，可以有效改善慢性腹泻，增强脾胃功能。

5. 白扁豆粥：健脾和胃，消胀止泻

白扁豆性平，味甘，具有健脾和胃、消暑化湿、利水消肿的功效。将白扁豆与粳米同煮，可以有效缓解脾虚腹胀、腹泻等症状。

6. 荆菜粥：清热凉血，止血益气

荆菜性凉，味甘，具有清热凉血、止血益气的功效。新鲜荆菜切碎与粳米同煮，适合老年体弱的便血患者食用，有助于缓解症状，恢复身体机能。

六款药粥，针对不同脾胃问题，各有功效。合理搭配，科学食用，帮助你调理脾胃，恢复健康。