孕期饮食禁忌：远离这十大危险水果！

怀孕期间，饮食安全至关重要。许多营养丰富的水果，却并不适合孕妇食用，甚至可能危害母婴健康。以下十种水果，准妈妈们务必谨慎选择，甚至最好避免食用：

1. 柿子（涩柿）：未成熟的柿子含有大量单宁酸，容易导致胃肠不适，甚至形成结石，对孕妇和糖尿病患者尤其不利。 建议完全避免食用未成熟的柿子。

2. 榴莲：榴莲营养丰富，但热量极高，容易导致血糖升高。此外，榴莲不易消化，可能引起便秘和上火，对孕期肠胃健康造成负担。

3. 芒果：芒果是常见的过敏原，孕妇的免疫系统较为敏感，食用芒果后容易出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、皮疹等。为安全起见，孕期最好避免食用。

4. 菠萝：与芒果类似，菠萝也含有过敏性蛋白质和果酸，可能引发孕妇过敏反应。孕期应尽量少吃或不吃菠萝。

5. 桂圆（龙眼）：桂圆属于温热性水果，孕期过量食用容易导致体内燥热，引发上火、便秘等不适，甚至影响胎儿。

6. 山楂：山楂具有收缩子宫的作用，孕期过量食用可能导致子宫收缩，增加流产风险。孕妇应避免食用山楂。

7. 香瓜：香瓜性寒凉，食用过多容易导致肠胃不适，出现腹泻等症状，不利于孕期健康。

8. 桃子：桃子虽然富含营养，但属于温热性水果，过量食用容易导致便秘，甚至影响胎儿的生长发育。适量食用即可，注意观察自身反应。

9. 荔枝：荔枝含糖量极高，孕期过量食用易导致血糖升高，加重阴虚或阳虚症状，并可能引发其他健康问题。

10. 山竹：山竹酸甜可口，但含糖量同样很高，过量食用可能导致血压、血糖和血脂升高，对孕期健康不利。

总而言之，孕期饮食需格外谨慎。为了母婴安全，准妈妈们应尽量避免食用以上十种水果，选择更安全、健康的水果，并咨询医生或营养师的建议，确保营养均衡摄入。 如有任何不适，请及时就医。